最近很誇張欸
沒有跟平常不同
一個禮拜一次做一個小時的運動
平常也沒有特別在做什麼
雖然我肚子上有擦不掉的妊娠紋跟下垂的肚皮
但我慢慢看見2條腹肌了🥰🥰
bit.ly/36BPtnN
早上我喝加2顆果糖大杯拿鐵
午餐 便當份量
晚餐 吃火鍋
運動的那一天通常我下午2～3點運動！
我不吃東西空腹運動，
那時候我在吃一片巧克力運動，
運動後再找吃點蛋白質類東西
沒有運動的平日
一天吃午餐跟晚餐30分鐘前吃一片巧克力
我一直都維持49～50公斤左右
因為覺得體重不重要
更重要的是體脂肪跟肌肉量
看起來順眼就好的心態
最近看到我的人都說我變瘦
我就昨天去量體重
我瘦了快要生咪咪之前當小姐的時候體重🤭🤭
嚇到了
它真的好厲害👍
寶貝們開始吃巧克力🍫了嗎？
應該年前的貨都送出去陸陸續續收到貨了
一定要自己決定吃最油膩食物的那一餐前30分鐘吃一片巧克力🍫 一天2次左右
別忘記喔！
搭配運動更好
我接下來分享我在健身房做什麼運動❤️❤️❤️
#機能性巧克力真的跟一般黑巧克力不同
#我看見了
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